chás para gripe a gripe e o resfriado são doenças comuns que afetam o sistema respiratório, causando sintomas como congestão nasal, tosse e febre.
Enquanto não há cura para essas condições, tratamentos naturais, como chás medicinais, podem oferecer alívio dos sintomas e ajudar na recuperação.
Neste artigo, exploraremos uma variedade de chás tradicionais conhecidos por suas propriedades terapêuticas, discutindo como podem ser úteis no combate aos sintomas da gripe e do resfriado.
No entanto, é importante lembrar que esses chás não substituem o aconselhamento médico adequado.
Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.
1-Chás para gripe de camomila
Materiais de Uso:
- Chá de camomila (saquinhos de chá ou flores secas)
- Água fervente
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de camomila ou 1 colher de sopa de flores secas de camomila
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque o saquinho de chá de camomila ou as flores secas de camomila em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre o saquinho de chá ou as flores secas.
- Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos, dependendo da intensidade desejada.
- Retire o saquinho de chá ou coe as flores secas.
- Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- O chá de camomila está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Camomila para gripe e resfriado:
Alívio da congestão nasal: chás para gripe e resfriado a camomila possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a congestão nasal e facilitando a respiração durante um resfriado ou gripe.
Ação calmante: O chá de camomila tem efeitos calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento, chas para dormir o que é benéfico quando se está lidando com os sintomas desconfortáveis da gripe e do resfriado.
Suporte ao sistema imunológico: A camomila contém antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater a infecção viral associada à gripe e ao resfriado.
Alívio da dor de garganta: As propriedades anti-inflamatórias e calmantes da camomila podem ajudar a reduzir a dor e a irritação na garganta, proporcionando alívio temporário dos sintomas de dor e desconforto.
2-Chás para gripe de Gengibre
Materiais de Uso:
- Gengibre fresco
- Água
- Panela
- Ralador ou faca
- Peneira
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
- 1 xícara de água
Modo de Preparo:
- Descasque o gengibre fresco e corte-o em fatias finas ou rale-o.
- Em uma panela, adicione o gengibre cortado ou ralado juntamente com a água.
- Leve a mistura para ferver em fogo médio.
- Assim que começar a ferver, reduza o fogo e deixe o gengibre em infusão por cerca de 5-10 minutos.
- Após o tempo de infusão, desligue o fogo e coe o chá usando uma peneira para remover os pedaços de gengibre.
- Despeje o chá de gengibre em uma caneca ou xícara.
- Se desejar, adoce com mel ou limão a gosto.
- O chá de gengibre está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Gengibre para gripe e resfriado:
Propriedades anti-inflamatórias: chás para gripe e resfriado o gengibre contém compostos bioativos, como gingerol, que possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação das vias respiratórias e aliviar a congestão nasal durante um resfriado ou gripe.
Efeito expectorante: O chá de gengibre pode ajudar a soltar o muco e facilitar a sua expulsão, aliviando a tosse e a sensação de congestão no peito.
Fortalecimento do sistema imunológico: O gengibre é rico em antioxidantes, que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater a infecção viral associada à gripe e ao resfriado.
Alívio de sintomas gastrointestinais: Além de seus benefícios respiratórios, o gengibre também pode ajudar a aliviar sintomas gastrointestinais, como náuseas e indigestão, que podem ocorrer durante uma gripe ou resfriado.
3-Chás para gripe de Eucalipto
Materiais de Uso:
- Folhas de eucalipto secas
- Água
- Panela
- Peneira
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto secas
- 1 xícara de água
Modo de Preparo:
- Em uma panela, coloque a água para ferver em fogo médio.
- Enquanto a água aquece, adicione as folhas de eucalipto secas na panela.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos, permitindo que as propriedades do eucalipto se infundam na água.
- Após a fervura, desligue o fogo e deixe o chá repousar por mais alguns minutos.
- Em seguida, coe o chá usando uma peneira para remover as folhas de eucalipto.
- Transfira o chá de eucalipto para uma caneca ou xícara.
- Se desejar, adoce com mel ou limão a gosto.
- O chá de eucalipto está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Eucalipto para gripe e resfriado:
Descongestionante nasal: O eucalipto possui propriedades descongestionantes que ajudam a aliviar a congestão nasal, facilitando a respiração durante um resfriado ou gripe.
Propriedades antissépticas e anti-inflamatórias: O chá de eucalipto pode ajudar a combater infecções respiratórias, graças às suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, que auxiliam na redução da inflamação das vias respiratórias.
Alívio da tosse: O eucalipto tem um efeito calmante na garganta irritada, ajudando a reduzir a tosse e a irritação associada.
Ação expectorante: O chá de eucalipto pode ajudar a soltar o muco e facilitar sua expulsão, aliviando a sensação de congestão no peito e tornando a tosse mais produtiva.
4-Chás para gripe de de Limão e Mel
Materiais de Uso:
- Limão
- Mel
- Água
- Panela
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
- Esprema o suco de 1 limão fresco em uma caneca ou xícara.
- Adicione 1 colher de sopa de mel ao suco de limão.
- Em uma panela, ferva a água.
- Despeje a água fervente sobre o suco de limão e mel na caneca.
- Mexa bem para garantir que o mel esteja completamente dissolvido.
- Deixe o chá descansar por alguns minutos antes de beber.
- Se desejar, você pode adicionar mais mel ou limão a gosto.
- O chá de limão e mel está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Limão e Mel para gripe e resfriado:
Vitamina C: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a duração e gravidade dos sintomas da gripe e do resfriado.
Propriedades antioxidantes: Tanto o limão quanto o mel contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e reduzir a inflamação no corpo.
Ação expectorante: A combinação de limão e mel pode ajudar a aliviar a tosse e facilitar a expulsão do muco, proporcionando alívio da congestão no peito.
Hidratação: Beber chá de limão e mel pode ajudar a manter o corpo hidratado, o que é importante durante uma infecção respiratória.
Alívio da dor de garganta: O mel possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar a dor e a irritação na garganta.
5-Chás para gripe de Hortelã
Materiais de Uso:
- Folhas de hortelã frescas ou secas
- Água
- Panela
- Peneira
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou 1 saquinho de chá de hortelã
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
- Se estiver utilizando folhas de hortelã frescas, lave-as cuidadosamente sob água corrente. Se estiver utilizando folhas secas, pule esta etapa.
- Em uma panela, aqueça a água até começar a ferver.
- Adicione as folhas de hortelã frescas ou o saquinho de chá de hortelã na água fervente.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos, permitindo que as propriedades da hortelã se infundam na água.
- Após a fervura, desligue o fogo e deixe o chá repousar por mais alguns minutos.
- Em seguida, coe o chá usando uma peneira para remover as folhas de hortelã ou o saquinho de chá.
- Transfira o chá de hortelã para uma caneca ou xícara.
- O chá de hortelã está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Hortelã para gripe e resfriado:
Alívio da congestão nasal: A hortelã possui propriedades descongestionantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e facilitar a respiração durante um resfriado ou gripe.
Propriedades antibacterianas: O chá de hortelã pode ajudar a combater bactérias que causam infecções respiratórias, ajudando a reduzir os sintomas associados.
Ação calmante: A hortelã tem efeitos calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento, o que é benéfico quando se está lidando com os sintomas desconfortáveis da gripe e do resfriado.
Alívio da dor de garganta: As propriedades antibacterianas da hortelã podem ajudar a aliviar a dor e a irritação na garganta, proporcionando alívio temporário dos sintomas de dor e desconforto.
6-Chás para gripe de Sabugueiro
Materiais de Uso:
- Flores de sabugueiro secas
- Água
- Panela
- Peneira
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de sabugueiro secas
- 2 xícaras de água
Modo de Preparo:
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Enquanto a água aquece, adicione as flores de sabugueiro secas na panela.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
- Passado esse tempo, retire do fogo e tampe a panela.
- Deixe o chá repousar por mais 10 a 15 minutos.
- Após o tempo de infusão, coe o chá usando uma peneira para remover as flores de sabugueiro.
- Transfira o chá de sabugueiro para uma caneca ou xícara.
- O chá de sabugueiro está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Sabugueiro para gripe e resfriado:
Propriedades anti-inflamatórias: O sabugueiro contém compostos bioativos que possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação das vias respiratórias e aliviar a congestão nasal durante um resfriado ou gripe.
Reforço do sistema imunológico: O chá de sabugueiro é rico em antioxidantes, como flavonoides, que podem fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções virais.
Alívio da febre: O chá de sabugueiro pode ajudar a reduzir a febre associada à gripe, proporcionando alívio e conforto.
Ação expectorante: O sabugueiro tem propriedades expectorantes que ajudam a soltar o muco e facilitar sua expulsão, aliviando a tosse e a congestão no peito.
Efeito antioxidante: O chá de sabugueiro possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos.
7-Chás para gripe de Alho
Materiais de Uso:
- Alho fresco
- Água
- Panela
- Peneira
- Caneca ou xícara
- Colher
Ingredientes:
- 2-3 dentes de alho
- 1 xícara de água
Modo de Preparo:
- Descasque e amasse os dentes de alho frescos.
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Adicione os dentes de alho amassados na água fervente.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 3-5 minutos.
- Após a fervura, reduza o fogo e deixe o chá de alho em infusão por mais 5-10 minutos.
- Passado esse tempo, desligue o fogo e tampe a panela.
- Deixe o chá repousar por mais alguns minutos.
- Após o tempo de infusão, coe o chá usando uma peneira para remover os pedaços de alho.
- Transfira o chá de alho para uma caneca ou xícara.
- O chá de alho está pronto para ser servido e consumido.
Benefícios do Chá de Alho para gripe e resfriado:
Propriedades antivirais e antibacterianas: O alho contém compostos bioativos, como a alicina, que possuem propriedades antivirais e antibacterianas, ajudando a combater infecções respiratórias.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de alho pode estimular o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater vírus e bactérias causadores de gripe e resfriado.
Alívio da congestão nasal: As propriedades descongestionantes do alho podem ajudar a aliviar a congestão nasal e facilitar a respiração durante um resfriado ou gripe.
Alívio da tosse: O chá de alho pode ajudar a acalmar a garganta irritada e reduzir a tosse, proporcionando alívio temporário dos sintomas respiratórios.
Efeito antioxidante: O alho possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos.
