Como escolher o tamanho da bicicleta Ideal para você a escolha do tamanho correto da bicicleta é fundamental para garantir conforto, eficiência e segurança ao pedalar.
Uma bicicleta mal ajustada pode causar desconforto, dores e até prejudicar o desempenho.
Neste guia, vamos ajudar você a entender como escolher o tamanho da bicicleta ideal para sua altura e necessidades, com dicas práticas e uma tabela completa de referência.
Como escolher o tamanho da bicicleta Correto?
- Por Que o Tamanho da Bicicleta É Importante?
Uma bicicleta no tamanho correto melhora a postura, reduz o risco de lesões e maximiza o desempenho. O tamanho ideal é determinado principalmente pela altura do ciclista e, em alguns casos, pelo comprimento das pernas.
Usar uma bicicleta pequena demais pode resultar em desconforto nos joelhos e na coluna, enquanto uma bicicleta grande pode dificultar o controle e a pedalada.
Por isso, a escolha do tamanho certo é essencial para aproveitar ao máximo sua experiência de pedalar.
Como Medir o Tamanho Ideal da Bicicleta?
A medida básica para escolher o tamanho da bicicleta é a altura do ciclista. Algumas marcas também consideram a medida do “cavalo”, que é o comprimento da perna do chão até a virilha , evitando dores e desconforto.
Passos para Medir o Cavalo:
- Fique descalço, encostado em uma parede e com os pés separados.
- Coloque um livro entre as pernas, simulando a posição do selim.
- Meça a distância do chão até o topo do livro.
Com essa medida, você pode calcular o tamanho do quadro ideal para a sua bicicleta.
Tabela de Altura e Tamanho do Quadro
Escolha corretamente sua bicicleta para facilitar a escolha do tamanho do quadro, considerando a altura do ciclista:
| Altura do Ciclista | Tamanho do Quadro MTB (Polegadas) | Tamanho do Quadro Speed (cm) |
|---|---|---|
| 1,50m – 1,60m | 14″ – 16″ | 47cm – 49cm |
| 1,61m – 1,70m | 16″ – 17″ | 49cm – 52cm |
| 1,71m – 1,80m | 17″ – 19″ | 53cm – 55cm |
| 1,81m – 1,90m | 19″ – 21″ | 56cm – 58cm |
| Acima de 1,91m | 21″ ou mais | 59cm ou mais |
Diferença Entre Bicicletas MTB e Speed
Os tamanhos das bicicletas podem variar dependendo do estilo:
- Mountain Bike (MTB): Medido em polegadas.
- Quadros menores são indicados para trilhas técnicas e terrenos acidentados, oferecendo mais controle.
- Speed/Road: Medido em centímetros. Bicicletas de estrada têm quadros mais longos, otimizando a aerodinâmica e a velocidade.
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Ajustando a Bicicleta Após a Compra
Mesmo com o tamanho correto, é importante ajustar alguns componentes da bicicleta para um encaixe perfeito:
- Altura do Selim: Regule para que a perna fique levemente flexionada no ponto mais baixo do pedal.
- Altura e Ângulo do Guidão: Ajuste para uma postura confortável, evitando tensão nos ombros.
- Avanço (Stem): Pode ser trocado por um modelo mais longo ou curto, conforme necessário.
Teste Antes de Comprar
- Se possível, experimente a bicicleta antes de comprá-la.
- Sente-se, pedale e veja se ela oferece conforto e estabilidade. Lembre-se de que cada marca pode ter variações no tamanho do quadro, então um teste é sempre bem-vindo.
Dicas Extras para Crianças
- Escolher o tamanho ideal da bike para crianças é fundamental para garantir conforto e segurança.
- Meça a altura da criança e escolha o tamanho do aro conforme a idade e altura.
- Aro 12 é ideal para crianças de 2 a 4 anos, aro 16 para 4 a 6 anos e aro 20 para 6 a 9 anos.
| Altura da Criança | Tamanho da Roda |
|---|---|
| 85cm – 1,00m | 12″ |
| 1,01m – 1,15m | 14″ |
| 1,16m – 1,35m | 16″ |
| 1,36m – 1,50m | 20″ |
| 1,51m – 1,60m | 24″ |
Conclusão
Saber como escolher o tamanho da bicicleta é essencial para garantir conforto e eficiência ao pedalar.
Considerar sua altura e o tipo de bicicleta, é fundamental ajustar os componentes para um encaixe perfeito.
Com a bicicleta certa, você poderá aproveitar ao máximo os benefícios do ciclismo, seja para lazer, esporte ou transporte.
