Pull down: Execução correta e variações…
O pulldow são exercícios fundamentais no treinamento de força e hipertrofia, frequentemente incorporados em rotinas de musculação e desenvolver a
InformaçõesO pulldow são exercícios fundamentais no treinamento de força e hipertrofia, frequentemente incorporados em rotinas de musculação e desenvolver a
InformaçõesTreino para biceps e costas uma rotina de treinamento eficaz para bíceps e costas é fundamental para desenvolver uma parte
InformaçõesExercício remada curvada é um dos exercícios mais eficazes para desenvolver e definir os músculos das costas. Uma das decisões
InformaçõesA puxada alta na polia é um exercício altamente eficaz para fortalecer os músculos das costas, ombros e braços. Neste
InformaçõesPulley Frente a máquina de Pulley Frontal é uma ferramenta versátil e eficaz utilizada em academias para fortalecer uma variedade
InformaçõesNo artigo completo sobre o pull down, destacamos sua importância no treinamento das costas. Exploramos técnicas para maximizar seus benefícios,
InformaçõesRemada inclinado com halteres para costas é um exercício fundamental para quem busca fortalecer os músculos das costas, ombros e
InformaçõesA remeda invertida no Smith Machine é um exercício muito eficaz para fortalecer as costas, especialmente os músculos do trapézio
Informaçõescrucifixo inverso com halteres é um exercício eficaz para fortalecer os músculos dos ombros e a parte superior das costas.
InformaçõesRemada em pé com barra T é um exercício de treinamento de costas muito popular porque trabalha diferentes músculos das
InformaçõesNós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.
Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.
Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.
Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.
Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.
Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.